No post anterior falamos dos 6 segredos da população de Okinawa, agora iremos falar de mais 4 desses segredos

7 – Jardim em casa

Em Okinawa há  sempre um jardim nas casas para plantar. Segundo Greg Plotnikoff, pesquisador tradicional de medicina na Universidade de Minnesota, os chamou de “armários de medicina preventiva.” Ervas, especiarias, frutas e legumes, como rabanetes chinês, alho, cebolinha, repolho, açafrão, artemísia, gengibr e tomate, ele disse, “contêm compostos que podem bloquear cânceres antes de começar.”

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8 –  Mantém o MOAI

MOAI é uma “Reunião para um propósito comum” em japonês. Moais são grupos de apoio social, que começou em Okinawa, no Japão. As crianças pequenas são colocados nesses pequenos grupos com outras crianças com quem compartilham interesses ou circunstâncias comuns. O moai permanece unido ao longo da vida dos seus membros. Os membros caminham juntos, conversam, fazem jardim juntos, comem juntos, e compartilham as alegrias da vida e experiências difíceis juntos. Os membros do Moai prestam de forma recíproca apoio ao longo da vida. Estas redes de segurança dão inclusive apoio financeiro e emocional em momentos de necessidade, assim diminuem consideravelmente o nível de stress e ansiedade(causador de diversas doenças) de seus membros, pois sabem que sempre haverá um grupo olhando para eles em momentos difíceis . Fonte

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9 – Aproveitam o sol

A vitamina D produzida pelo corpo quando ele é exposto em uma base regular à luz solar, promove ossos mais fortes e órgãos saudáveis. Passar um tempo fora de casa a cada dia permite que inclusive os  okinawanos idosos tenham ótimo níveis de vitamina D.

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10 – Mantém uma atitude positiva 

Uma atitude temperado de dificuldades dotou okinawanos com uma presunção afável. Eles são capazes de deixar difíceis primeiros anos permanecem no passado enquanto desfrutam de prazeres simples de hoje. Eles aprenderam a ser simpático e para manter as pessoas mais jovens em sua empresa bem em sua velhice.
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