1 – Movem-se naturalmente. Não fazem maratonas ou levantam pesos; trabalham em torno da casa, jardim, andam a pé, de bicicleta. o dia a dia é ativo

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2 – Encontram formas de liberar o estresse, seja rezando, dormindo ou reunindo com amigos, praticas espirituais, meditação, entre outras.zonas_azuis 3 – Comem menos. Pare de comer quando você está 80% satisfeito. zona_azuis 4 – Comem pouca carne ou são vegetarianos zonas_azuis-3 5 – Bebem com moderação. Somente o Adventistas do Sétimo Dia na Califórnia que não bebem nada alcoólico. zonas_azuis 6 – Praticam sua fé. Não importa como pratica sua espiritualidade, mas esse é um ponto importante nessas zonas azuis. zonas_azuis 7 – Poder do amor. Colocam as famílias e amigos em primeiro lugar, incluindo se comprometer com um parceiro e manter pais e avós nas proximidades. zonas_azui 8 – São sociáveis. Construir uma rede social que apoia comportamentos saudáveis. zonas_azuis 9 – Conhecessem o seu propósito. Ter uma razão para acordar de manhã. zonas_azuis   Fonte das Fotos: Foto1, Foto2, Foto3, Foto4, Foto5, Foto6, Foto7, Foto8, Foto9

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