Funções corporais podem não serem um assunto atraente na maioria das vezes, fazendo com que a discussão sobre elas sejam tabu, ou pelo menos embaraçosa para muitos.
Mas discuti-los pode levar a conhecimentos mais profundos sobre o seu próprio corpo, para que você possa entender melhor a sua saúde, que é algo que certamente não é um assunto tabu.
Embora “soltar gases” seja muitas vezes motivo para brincadeiras, considerado descortês, bruto e anti-sexual.
Na verdade, flatulência pode dizer muito sobre sua saúde e bem-estar.
O que são exatamente as flatulências?
Além de ocorrências engraçadas, malcheirosas, às vezes altas, são também uma mistura de ar engolido que entra no sistema digestivo por acidente enquanto respira, causando gases produzidos pelas bactérias no intestino.
O gás é criado através da decomposição de açúcares e amidos que seu corpo tem problemas em digerir.
Esta divisão gera cerca de 2 e 6 xícaras de gás todos os dias. Uma vez que ele se acumula, no entanto, deve ser esvaziado.
Então é bom? Sim!
Se você está com gases regularmente, isso significa que você está comendo muita fibra, e tem uma boa quantidade de bactérias em seus intestinos.
O que os gases revelam sobre sua saúde?
Existem muitos tipos de gases. Alto, silencioso, fedorento.
Mas o que significam todos eles? Quanto ao cheiro, é o resultado do sulfureto de hidrogênio, que é o gás criado quando o seu corpo quebra os alimentos com enxofre neles.
Enxofre é encontrado em uma variedade de alimentos saudáveis, como brócolis, feijão e couve-flor.
Alguns gases poderiam revelar uma preocupação de saúde digno de prestar atenção. Por exemplo, se você comer laticínios e imediatamente sentir o desejo de soltar gases, isso pode ser um sinal de que seu corpo está experimentando uma intolerância à lactose.
Estes tipos de gases também podem ser sinal de um problema crônico, como síndrome do intestino irritável, doença celíaca, ou uma infecção como gastroenterite.
Se seus gases não têm nenhum cheiro, são saudáveis e normais, simplesmente é o ar que acumulou no corpo e está saindo agora. Na verdade, 99 por cento dos gases é composto de gases inodoros.
Muitos gases? Isso é normal, também, uma vez que a pessoa média normalmente solta gases cerca de 2o vezes por dia.
Mas se você experimenta gases persistentes que é seguido por desconforto, inchaço ou um cheiro extremo, você pode ter uma alergia alimentar.
Cheirar gases e sua saúde
Quando não é seu, o cheiro dos gases é suficiente para sairmos correndo para fora do quarto. E quando é seu, de alguma forma você pode lhe lidar com isso.
E isso não é algo para se envergonhar. Na verdade, cheirar seus próprios gases pode ser bom para você!
Há um composto dentro dos gases chamado sulfeto de hidrogênio que lhes dá seu cheiro de ovo-podre, e pode realmente ser bom para sua saúde.
Um pequeno estudo descobriu que o cheiro dos gases, ou sulfeto de hidrogênio, pode ter alguns benefícios incríveis para saúde, como ajudar a pessoa a viver mais tempo, pode evitar demência.
Cheirar gases também pode ajudar contra doenças cardíacas, diabetes e artrite.
Mas como isso pode ser? É tudo sobre o ecossistema em nossas entranhas. De acordo com o estudo, quando você solta gases, você se ajuda.O pesquisador Dr. Mark Wood explicou:
“O odor fétido dos gases, é naturalmente produzido no corpo e poderia de fato ser um herói para saúde com implicações significativas para futuras terapias e tratamento de uma variedade de doenças”.
O que você pode fazer para melhorar sua saúde
Mude sua dieta! Esta é uma das melhores maneiras de acabar com problemas de gases fedorentos.
Coma abundância de frutas e vegetais saudáveis e elimine alimentos processados, tanto quanto você puder. Comer gorduras rançosas (carne cozida) também não ajuda o seu sistema digestivo.
Preste atenção ao que você come, tente eliminar os alimentos um de cada vez para realmente marcar o alimento que está causando o problema.
Fonte: Colletive-Evolution