Estar na natureza relaxa a mente, que por sua vez, melhora o sistema imunológico, esse pode ser considerado o remédio universal dos seres vivos, mas nos esquecemos e nos adoecemos facilmente pelo afastamento da natureza em prol de uma vida mais “plastificada”. 

A natureza tem um efeito extremamente benéfico sobre uma ampla gama de doenças, incluindo a depressão, ADHD, câncer, diabetes, obesidade e muitas mais. O Dr. Ming Kuo, pesquisador no tema, explicou como a natureza ajuda:


Quando nos sentimos completamente seguros, o nosso corpo dedica recursos para investimentos de longo prazo que levam a bons resultados de saúde – que crescem, se reproduzem, e constroem o sistema imunológico.

Quando estamos na natureza em este estado relaxado, nosso corpo sabe que ele se encontra seguro, então investe recursos para o sistema imunológico.


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Se sentir contente e relaxado é obviamente bom para o seu sistema imunológico em qualquer caso. Então, atividades internas relaxantes também são boas para você, mas provavelmente não ao ponto de estar na natureza, o Dr. Kuo disse:

Se você está descontraído, as chances são de seu sistema parassimpático estar feliz, o que faz seu sistema imunológico ser mais forte.

Só que estas atividades interiores agradáveis não fornecem os phytoncides, vaccae Mycobacterium, íons negativos de ar e vitamina D produzida pela luz solar, entre outros ingredientes ativos encontrados ao ar livre.

Por isso, há um aumento menor do sistema imunológico ao interior do que ao estar na natureza”.

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Para chegar a estas conclusões, o Dr. Kuo analisou uma vasta gama de estudos sobre a ligação entre a natureza e a boa saúde.

Ele descreveu a natureza como uma espécie de multivitamínico mágico:

Eu fiquei surpreso ao perceber que poderia rastrear até 21 possíveis ligações entre natureza e boa saúde.

Comprovar cientificamente que há tanta ligação ajuda a explicar não apenas como a natureza promove a saúde, mas também por que a natureza tem esses grandes efeitos sobre a saúde.

Natureza não tem apenas um ou dois ingredientes ativos. É mais como um multivitamínico que nos fornece todos os tipos de nutrientes que precisamos.

A natureza pode nos proteger de diferentes tipos de doenças cardiovasculares, respiratórias, saúde mentais, músculo-esqueléticas, etc – Simultaneamente

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