Na Série Tipos de Yoga, hoje falaremos de TANTRA YOGA

ORIGEM

O primeiro que vem na sua cabeça quando você ouve o termo Tantra Yoga é alguma aula quase pornô, não é?

É o estigma com que este nome se popularizou graças à relação com a sexualidade e as praticas energéticas dentro deste tipo de Yoga.

E sim, Tantra Yoga pode melhorar a sua vida sexual, mas isto, somente porque o Tantra Yoga ajuda você a se conectar com seu próprio corpo e a sua própria energia.

Tantra Yoga é uma renovação relativamente moderna das antigas práticas espirituais védicas e yoguis. Os tântricos desenvolveram técnicas inovadoras, mas não ortodoxas, para permitir que se experimente a realidade do verdadeiro Eu  com a unicidade de todo o cosmos.

Em vez de expandir e focar a consciência para o exterior, o Tantra enxerga o corpo como uma ferramenta para explorar e deleitar-se. Anteriormente, as técnicas de yoga eram focadas na renúncia ao corpo físico e em um esforço consciente para se desapegar do sofrimento encontrado no corpo.

O tantra foca na consciência e o deleite no mundo interior da energia do corpo. Compreender as técnicas e objetivos do tantra yoga é importante, pois o hatha yoga se originou desse sistema de yoga, e o tantra fornece um contexto para as práticas e técnicas do yoga moderno.

  

SIGNIFICADO LITERAL

A palavra tantra significa tecer ou expandir. A ideia do Tantra Yoga, é unir práticas de ioga e ensinamentos espirituais, a fim de conectar-se com os outros e com o universo = SE-EXPANDIR

O tantra yoga leva em consideração cinco corpos diferentes:

 

ESTRUTURA DA AULA

Tantra Yoga tem como objetivo principal o auto-conhecimento e o empoderamento de sí.

Dentro de uma aula de Tantra Yoga você não é cobrado pelo professor para ficar mais tempo na postura, e é a través desta liberdade onde surge o empoderamento e a força.

É um tipo de Yoga onde o professor não é a estrela e o mais importante da aula, senão você é a estrela da sua própria prática. Desta forma, como não existem tantas distrações, consegue-se ter mais atenção na própria prática.

Se trabalha com meditação, visualização, mudras, asanas e pranayama para estudar o universo interior através do corpo humano. Essas técnicas e rituais concentram-se principalmente no cultivo e acumulação de energia da kundalini. Uma vez que a energia da kundalini é ativada, é encorajado a fluir pelos nadis e chakras para, eventualmente, o chakra coronario “derramar” e criar samadhi ou iluminação.

 

“O tantra yoga nos mostra o que está nos impedindo de prosperar e oferece técnicas que nos ajudarão a alcançar a prosperidade espiritual e material”.

Rod Stryker

 

 

BENEFÍCIOS 

Num longo prazo: As praticas tântricas trabalham com energias sutis com a intenção de promover o crescimento espiritual e o bem-estar físico.

A través da exploração destas energias e a sua conexão com o universo, o propósito da vida e a conexão com os outros, podem ser entendidos a partir de uma nova perspectiva.

Num curto prazo: Quando praticado de forma consistente, o Tantra Yoga pode ajudá-lo a se sintonizar com quem você é, alcançar seus objetivos e, quando feito com um parceiro, aprofundar seu relacionamento.

 

TANTRA YOGA É PRA VOCÊ?

Se você quer ter uma experiência única alinhada com a filosofia de yoga, este tipo de prática é para você. As possibilidades dentro de uma aula de Tantra Yoga podem variar entre técnicas de meditação, visualização, mudras, asanas e pranayama. Também pode ser praticado com um parceiro. 

OUTROS TIPOS DE YOGA

Na Série Tipos de Yoga veja também outros Tipos de Yoga que já postamos e entenda qual é o mais indicado para VOCÊ.

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Fotos: Autorais exceto Foto2

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About The Author

Carla Gonzalez

Carla G (González) Bricaire, Yoga Alliance Certified Yoga Teacher & Doula. Professora de Yoga formada pela Sampoorna International Yoga School em Dharamshala, Índia. Pratica Yoga por influências do pai desde criança, também é mestre em Arquitetura Sustentável formada no Instituto Universitário de Arquitetura de Veneza, na Itália e nova mãe de um menininho de nome Barú. Com experiência de ensino no Brasil e no México oferece, além de aulas, workshops e palestras sobre assuntos relacionados com Yoga. Fundadora do www.yogui.co