Na Série Tipos de Yoga, hoje falaremos do Universal Yoga

ORIGEM


Universal Yoga ou Yoga Universal é um sistema multifacetado de técnicas (asana, pranayama, pratyhara, dharana e mantra) que são usadas com o propósito de promover o crescimento espiritual de cada individuo.

O sistema baseia-se no conceito dos mayakoshas ou camadas do ser, que incluem os aspectos físico, energético, emocional, mental, intelectual, da mente flutuante (chitta) e as camadas cármicas.

O objetivo deste sistema é proporcionar equilíbrio entre essas camadas, dentro de cada camada, entre o praticante e o mundo exterior.

O sistema de Yoga Universal ajuda o praticante a usar essas técnicas para acalmar a mente, trazer harmonia total dentro e fora e alcançar uma boa saúde.

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SIGNIFICADO LITERAL


O nome Universal Yoga está baseado nas caraterísticas principais da pratica, a versatilidade e a universalidade. 

Andrey Lappa, o criador do estilo, integrou a filosofia yoguica com técnicas monásticas e as codificou em um sistema lógico que pode ser usado por qualquer pessoa que viva no mundo material ordinário.

É um incrível sistema que transforma a vida e traz saúde física, estabilidade emocional e clareza mental.

Andrey Lappa é um ícone do Yoga na Russia e na Ucrânia, sendo ele um dos predecessores da disciplina nestes países.

Este estilo leva intrínsecos ensinamentos da sua vasta experiencia em mais de 70 ashrams na India e vários mosteiros no Nepal e na China.

Os seus estudos são amplos, e incluem mestres internacionalmente reconhecidos como Sri K Pathabis Jois, B.K.S. Iyengar, Dalai Lama, Desikachar (filho de Krishnamacharya) e mestres totalmente desconhecidos no ocidente e sadhus das cavernas.

Ele mesmo meditou nas cavernas aprendendo com eles e diz ter atingido um estado de “profunda paz.”

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ESTRUTURA DA AULA


Uma classe de asana típica de Universal Yoga é orientada em torno da ideia de criar equilíbrio em todas as camadas do eu (físico, energético, emocional e mental) usando os três principais fios da prática de yoga: corpo, respiração e mente.

Os asanas (posturas), vinyasas (transições), técnicas de respiração e giros sobre o tapete são criativamente integrados ao usar todas as principais gamas de mobilidade para os braços, pernas e coluna vertebral.

Trata-se de um sistema de hierárquico e organizacional  das posturas que auxilia o seguimento de sequências específicas pra cada nível de pratica.

Também existem as sequências da Dança de Shiva ou de Partner Yoga Universal. 

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Na aula tradicional desta modalidade se pratica com o sistema de tapete cruzado, ou seja, dois tapetes de yoga posicionados em forma de cruz, pra maior facilidade nas transições típicas das sequências. 

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O objetivo primário da prática não é atingir o corpo, mas atingir a concentração, o foco e a atenção.

Para transformá-lo todo para dentro, criando uma atmosfera interior serena e estável,  propícia para a consciência e o desenvolvimento pessoal.

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BENEFÍCIOS


Ao longo prazo: Atingir a concentração, o foco e a atenção, para transformar estas qualidades para dentro de si, criando uma atmosfera interior serena e estável,  propícia para a consciência e o desenvolvimento pessoal.

Em curto prazo: Qualidade do entendimento e consciência dos três principais fios da pratica de yoga: os movimentos do corpo, da respiração e da mente. 

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UNIVERSAL YOGA É PRA VOCÊ?


Se você está interessado não num estilo diferente de Yoga, mas sim em um sistema único que abrange os aspectos físico, mental, espiritual, emocional, intelectual, filosófico e altruista, então, este sistema de Yoga é pra você.

O sistema universal ensina os métodos yoguicos que permitem que todo praticante possa criar equilibrio nestes aspectos. 

Não sabemos ou conhecemos nenhuma escola ou professor certificado neste estilo no Brasil. Se alguém conhecer, escreva abaixo nas mensagens que ficaremos gratos.

OUTROS TIPOS DE YOGA


Na Série Tipos de Yoga veja também outros Tipos de Yoga que já postamos e entenda qual é o mais indicado para VOCÊ.

CONSULTORIA PESSOAL


Se você deseja um consultoria pessoal para encontrar o seu caminho na Yoga, por onde começar de acordo com suas características e aspirações. 

Ou se você já pratica, mas ainda não se encontrou na sua prática, envie um e-mail para minhayoga@hotmail.com.

A consultoria pessoal consiste em fazer uma entrevista pessoal comigo por skype ou whatsapp, vou entender seus problemas físicos e/ou emocionais, traçar uma rota para ti dentro do mundo da Yoga e gerar um pequeno dossiê para atingir um equilíbrio físico, mental e espiritual na sua caminhada. 

Buscarei os estúdios de yoga na sua região e quais recomendo, além de sugerir outras vertentes.  

Também poderemos inicialmente marcar algumas aulas on-line comigo, para que você tenha uma abordagem e uma introdução nobre nesse caminho de auto-conhecimento proporcionado pela Yoga.

Se quer saber mais sobre minha história na yoga, clique aqui!


Namastê!



Fotos: Foto capa, Foto1, Foto2, Foto3, Foto4, Foto5, Foto6

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About The Author

Carla Gonzalez

Carla G (González) Bricaire, Yoga Alliance Certified Yoga Teacher & Doula. Professora de Yoga formada pela Sampoorna International Yoga School em Dharamshala, Índia. Pratica Yoga por influências do pai desde criança, também é mestre em Arquitetura Sustentável formada no Instituto Universitário de Arquitetura de Veneza, na Itália e nova mãe de um menininho de nome Barú. Com experiência de ensino no Brasil e no México oferece, além de aulas, workshops e palestras sobre assuntos relacionados com Yoga. Fundadora do www.yogui.co