Criar um ritual diário e um espaço sagrado pode ser a diferença entre um dia medíocre ou um dia cheio de intenção e positividade. Saiba como começar a cultivar uma prática de começar o dia com o pé direito.
Uma vida interior lúcida vem apenas com prática diária contínua. Isso leva tempo, disciplina e devoção.
Rituais diários
Os rituais diários nos auxiliam a alinhar nossas ações com nossas prioridades mais profundas. Eles são a base desse processo de autoconhecimento. Assim como um atleta olímpico de alta performance precisa treinar diariamente para atingir e manter sua performance, acontece o mesmo na expansão de consciência.
O hábito faz o monge
Cada um de nós precisamos criar uma base forte que nos dará sustentáculo para nos mantermos sempre em um nível elevado de energia. Uma prática diária de ioga, meditação, oração, cultivo de energia e auto-investigação serve como base para esse trabalho.
A primeira coisa que você faz a cada manhã impacta como você irá experimentar o resto do dia. Este é o momento que você está mais receptivo e vulnerável.
Quando você acordar de manhã, em vez de rolar para verificar o seu telefone, seja intencional com seus primeiros pensamentos.
Verifique seus pensamentos sobre sua intenção mais profunda antes de sair da cama.
Recite para si mesmo uma frase, poema, ou afirmação, e também considere a sua impermanência.
Seja grato com o seu novo dia, e reconheça sinceramente que ele poderá ser o último.
Como você quer vivê-lo? Deixe sua consciência e coração vagar nestas primeiras contemplações por alguns momentos antes mesmo de colocar os pés no chão. Em seguida, levanta-se e, logo que possível, vá para seu espaço sagrado para a sua prática diária.
Espaço Sagrado
Antes de usar todos os seus outros papéis na vida, coloca-se no seu próprio espaço sagrado onde você possa relaxar todas as suas máscaras externas e descansar em sua natureza primordial. Torne este compromisso sério. A prática diária é preciosa; é o que nos permite viver plenamente durante todas as horas do dia.
Para esta prática se enraizar em sua vida, o ideal é criar seu espaço sagrado.
Criar um espaço sagrado em sua casa que é apenas para você. Manter esta separado de sua família, marido/esposa, e eliminar qualquer tecnologia (celular, tv, computador, carregador celular,etc).
Preencha-o com as coisas que mais lhe inspiram a se conectar com o seu EU mais elevado.
Este é o espaço onde você vai se conectar com seu ilimitado mundo interno, com seu verdadeiro EU sem máscaras.
Este é o espaço onde você vai nascer para sua nova vida e trocar todas as peças ultrapassadas de si mesmo nesse processo.
Lembre-se também que este espaço sagrado também vive dentro de você, em seu próprio corpo, sua própria casa interior.
Certifique-se de encontrar também espaços sagrados em locais que frequenta, perto de onde você mora pode buscar refúgio quando precisar. Estúdios de Ioga podem servir como templos modernos, onde na correria do dia a dia você possa entrar e se reconectar em poucos minutos.
Espaços na natureza, Centros de meditação e até mesmo cafés tranquilos que estão fora do tumulto.
Esses espaços são como fontes de água no deserto. Poucos minutos por eles matam sua sede interior e te permite continuar a caminhada em paz.