Os benefícios da yoga são diversos.A prática oriental da yoga se tornou um símbolo moderno de paz, serenidade e bem-estar no Ocidente.Esta prática que é frequentemente elogiada pela sua capacidade de reduzir o estresse e aumentar o bem-estar, também oferece amplos benefícios para a saúde física, mental e espiritual que outras formas de exercícios não oferecem.Embora a pesquisas científicas sobre Yoga e os benefícios para a saúde ainda sejam precárias, aqui está o que sabemos até agora sobre seus potenciais efeitos.Clique na imagem para ampliar. Comentários
