Os benefícios da yoga são diversos.

A prática oriental da yoga se tornou um símbolo moderno de paz, serenidade e bem-estar no Ocidente.

Esta prática que envolve mente-corpo é frequentemente elogiada pela sua capacidade de reduzir o estresse e aumentar o bem-estar, mas também oferece amplos benefícios para a saúde física, mental e espiritual que outras formas de exercício não oferecem.

Embora a pesquisas científicas sobre Yoga e os benefícios para a saúde ainda sejam precárias, aqui está o que sabemos até agora sobre seus potenciais efeitos.

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