Acroyoga causa uma curiosidade natural, mas poucos sabem realmente como se originou e como é que se fundiu a Acrobacia e a pratica de Yoga.
Leiam com atenção e tirem suas próprias conclusões sobre se isso é algo que você gostaria de aprender.
Origem da prática
Bem, Acroyoga é uma combinação de acrobacia, yoga e massagem tailandesa que formam uma prática bem desafiadora.
Em Acroyoga há três atores diferentes que um indivíduo pode representar:
- Base – a pessoa que tem mais contato com o chão
- Voador – a pessoa que é fisicamente levantada (que voa)
- Spotter (“anjo”) – A pessoa cujo único propósito é manter o voador e a base seguros caso haja uma queda e orientar para melhorar o alinhamento.
As raízes desta pratica, são todas ancestrais, sendo que há registros da pratica acrobática na China que datam aproximadamente há 2.500 anos;
Yoga tem sua origem na Índia há 5.000 anos e a Massagem Tai há 2.500 anos também na Índia.
Já que a prática se fundamenta na compaixão e respeito pela integridade própria e do próximo, o único risco da pratica é se tornar em um viciado nela.
Veja as 6 nobres qualidades que podemos potencializar com a união dessas práticas milenares que se fundiu na Acroyoga.
1 – Confiança
Quando foi a última vez que confiou sua integridade física a alguém que acabou de conhecer?
A maioria das pessoas provavelmente responderia essa pergunta com um “nunca” ou apenas o pensamento poderia ser assustador.
Acroyoga é um grande construtor de confiança.
Na pratica de Acroyoga você aprende a confiar em que um completo desconhecido lhe ajude. Isto traz questões de auto-confiança, habilidade e muito mais.
Na Acroyoga, contamos uns com os outros para fornecer um sentido de apoio, força e confiança em um nível físico e emocional.
Juntos, trabalhamos para superar o receio de nos sentirmos incompatíveis.
Juntos, trabalhamos para superar os medos de falta de capacidade e força.
Juntos, trabalhamos para superar o medo de confiar nos outros.
2 – Comunicação
Uma parte da prática de Acroyoga é aprender a se comunicar com as pessoas que você está trabalhando. Sua segurança depende disso!
Quem já experimentou Acroyoga, entende que assim que os pés saem do chão, a consciência espacial desaparece.
Nem sempre é possível descrever para seus parceiros onde você quer que eles coloquem seu pé direito ou mão esquerda.
Muitas vezes a comunicação durante Acro é mais bem-sucedida se não for verbal.
Por exemplo, um simples aperto da mão pode determinar onde e como se mover.
Ao trabalhar com outras pessoas, é importante que você seja capaz de expressar quando algum dia não se sente bem ou se sente inseguro.
É igualmente importante ser capaz de expressar gratidão àqueles que fazem você se sentir apoiado e lhe ajudam a ter sucesso.
Acroyoga pode encorajá-lo a ser mais expressivo com suas emoções.
Acroyoga pode ajudar a desenvolver uma comunicação não-violenta clara e concisa em um nível verbal e físico.
3 – Entrega
Uma das partes mais desafiadoras de desempenhar o papel do voador é que você tem que soltar o controle.
Como voador, quanto mais você tentar controlar a postura, mais difícil será para a base ficar estável e dar apoio. A base tem que ser aquele que guia o caminho.
Esta é uma das partes mais difíceis para mim pessoalmente, especialmente quando pratico com meu parceiro na vida e no amor.
Sendo ele um homem bastante independente e de forte vontade, eu queria fazer todo o trabalho como voador. Eu queria direcioná-lo para onde ir e como se mover.
Eu rapidamente aprendi que estou à mercê dos movimentos dele e quanto mais eu tentar controlá-los, mais difícil será para ele.
Uma vez que eu encontrei como entregar o controle pra ele, nossa prática tornou-se mais fácil.
Eu tento levar esta habilidade de rendição fora da minha prática de Acro como um lembrete de que, muitas vezes, tentar controlar situações pode fazer com que elas sejam ainda mais difíceis.
4 – Força
Em um nível físico, Acroyoga pode ajudá-lo a construir força e flexibilidade muito rápido.
Tanto como base quanto como voador você começa a se tornar mais forte físicamente, mentalmente e emocionalmente, pois Acroyoga às vezes pode ser como resolver um quebra-cabeça.
Ao tentar conectar posturas e melhorar seu nível de habilidade, você desafiará e desenvolverá a consciência espacial do seu corpo.
O aspeto de trabalhar com outras pessoas irá ajudá-lo a desenvolver habilidades de resolução de problemas e de como trabalhar mais harmonicamente em conjunto.
5 – Conexão
Uma vez que você experimentou ser base, voador ou spotter em uma postura difícil, uma conexão é formada.
Muitas vezes as pessoas que te apoiam durante a pratica, estão ajudando você a superar seus medos.
Eles estão ajudando você a encontrar uma compreensão mais profunda do seu corpo e mente.
Eles estão ajudando você a se transformar.
Mesmo que você não perceba plenamente, em primeiro lugar, a troca de emoções e de contato físico ajudam a formar um vínculo, uma conexão humanística com os outros.
6 – Senso de comunidade
O resultado desse crescimento e transformação é uma comunidade próspera de pessoas que entendem como se comunicar uns com os outros, como se apoiar uns aos outros e que verdadeiramente crescem juntos.
Estas não são apenas pessoas que têm um interesse semelhante.
São pessoas que se levantam fisicamente e emocionalmente, ajudam-se mutuamente a superar dificuldades em suas vidas e fazem com que cada prática termine com um enorme sorriso.
Então, se você não quer sofrer estas transformações, esqueça de Acroyoga, fuja dessa turma que só fica gargalhando e tentando macaquices pois é um caminho sem volta, lembre-se do principal risco:
Não querer parar de praticar!
E nós do Yogui.co em parceria com o Paraíso dos Pândavas faremos nosso primeiro retiro de Acroyoga e meditação em um dos lugares mais lindos do Brasil, em Alto Paraíso de Goiás – Chapada dos Veadeiros.
O Retiro de Imersão acontecerá no Feriado de 28 de Abril – 1 de Maio /2017.
Se você quer participar, os detalhes.
Será um prazer encontrar nossos leitores do Yogui.co em um evento ao vivo e ter uma conexão única através da pratica da Acroyoga, meditação, imersos na natureza com uma alimentação vegetariana cheia de prana e amor.
As vagas são limitadas, !
Fonte das fotos: Foto da capa, Foto1, Foto2, Foto3, Foto4, Foto5, Foto6, Foto7