Phyllis Sues, yoguini (praticante constante de yoga) de 92 anos conta como tem sido o seu caminho para chegar a longevidade: 

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“Três faculdades e a vida toda, é o tempo que levou para estar onde estou hoje. Para saber quem eu sou realmente. É preciso dedicação, vontade e coragem todos os dias. Não foi até os 80 anos que eu realmente comecei a fazer essa mudança.

A partir do momento que eu consegui andar e falar, a palavra “desafio” tem sido instintivamente o meu mantra. Este mantra é o que me faz ser quem eu sou hoje. Depois de enfrentar um desafio, você começa a aceitá-lo, se você não enfrentar o desafio, você perdeu uma oportunidade de algo que poderia alterar a jornada de sua vida toda e pode ser que nunca terá essa chance novamente.

Praticar yoga, dançar Tango, voar em um trapézio e pular corda – nada disso foi planejado, essas coisas me acharam muito mais tarde na minha vida. Estas práticas têm sido um dos desafios mais gratificantes da minha existência neste planeta.

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A aula de trapézio me levou a escrever letras, música e blogs. O tango me levou a compor tangos. E Yoga me achou para equilibrar minha vida.

Minha amiga Scarlett me arrastou para uma aula de yoga, mesmo sem queria ir, mas desde esse dia, comecei uma jornada linda e poderosa na qual ainda estou e continuarei os anos que me esperam por viver.

Descobri em yoga, que o tempo gasto entre cada postura é a minha verdadeira essência da prática. Eu faço yoga para viver, e eu vivo para fazer yoga. Sei que minha vida daqui para frente depende da minha prática de yoga.

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Praticar 45 minutos de yoga é minha rotina diária. Fortalece meu corpo e mente, permitindo que meu espírito respire. Sim, há muitas outras maneiras de exercitar o corpo, mas na minha opinião, nenhuma é tão abrangente como yoga.

Nunca diga : “Eu não tenho tempo.” Isso é uma mentira.

Não ter tempo é uma pobre desculpa que o impede de sentir-se melhor e viver mais tempo. E eu sou a prova viva. 

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Ame o que você faz e ame a si mesmo. Quando você passa os seus anos de vida amando o que você faz, você vai achar que está mais aberto a todas as oportunidades que lhe esperam lá fora.

Você é a essência da vida. Somos todos uma pessoa, apenas em forma diferente.

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